1. Programme Gymnastique Douce & Prévention des Chutes
Module A : Entretien Corporel & Mobilité Articulaire
Mise à jour : Mai 2026Conçu spécialement pour les retraités et personnes âgées présentant une baisse de mobilité ou une appréhension posturale. Ce protocole hebdomadaire combine renforcement musculaire doux, assouplissements guidés et exercices d'équilibre sur tapis et chaises adaptés.
2. Programme Convivialité, Jeux de Mémoire & Mixité Sociale
Module B : Stimulation Cognitive & Rencontres Intergénérationnelles
Mise à jour : Mai 2026Séances bimensuelles favorisant le lien affectif et la vivacité intellectuelle. Jeux de mots, quizz de mémoire locale cévenole, parties d'échecs et de belote, suivis d'un goûter convivial préparé bénévolement.
3. Programme Marches Douces & Découverte du Patrimoine Cévenol
Module C : Activité Pédestre de Plein Air Sécurisée
Mise à jour : Mai 2026Itinéraires plats et balisés le long de la Cèze ou sur les anciens chemins miniers réaménagés. Rythme lent et adapté permettant de concilier aération physique, bienfaits cardiovasculaires et contemplation partagée des paysages cévenols.
4. Programme Navettes Solidaires & Assistance Administrative
Module D : Désenclavement Logistique des Hameaux
Mise à jour : Mai 2026Service citoyen de transport solidaire à la demande permettant aux séniors isolés dans les écarts de Bessèges d'accéder aux activités associatives, aux consultations de santé de proximité et aux permanences administratives.
Appel aux Animateurs Bénévoles 2026
Pour maintenir ces 4 modules à un niveau d'excellence et accueillir un nombre croissant de retraités, nous recherchons des personnes motivées pour co-animer les marches ou assurer la logistique des goûters.
Soumettre une candidature de bénévolat